איך תרגיש טוב בכל יום מחדש? מדריך חיוני!

תרגש טוב – כי גם לך מגיע!

לכולנו יש ימים שבהם אנחנו מרגישים קצת למטה, כמו דוב בפברואר בלי לנהוג. אבל אל דאגה! החיים הם מסלול מכשולים והשאלה היא איך נפרוץ את המכשולים האלה עם חיוך. יש כמה דרכים פשוטות ומהנות להרגיש טוב, ובואו נתחיל בשתיים או שלוש מהן:

רגעים של כיף

אין דבר כמו להקדיש זמן לדברים שעושים לנו טוב. האם יש לך תחביב שאתה פשוט אוהב? אולי זה מה שיגרום לך להרגיש כמו אלוף העולם!

• לצייר – אפילו אם זה נראה כמו ציור של ילדים, זה לא משנה. העיקר זה להתבטא!
• לשיר – לא משנה אם אתה מחובר באוזניות או סתם בדרכים. כל מה שחשוב זה הרצון!
• לצאת לטיול קצר – גם 10 דקות בחוץ יכולות לרענן לך את המחשבות.

חברתיות ואנשים

החיים הם לא רק אנחנו. נשתף את התחושות שלנו עם כמה בעלי טוויטר, חברים וסבים. טיפה שיחות, קצת בדיחות, ותראה איך העולם מתחיל להיראות יפה יותר.

• קפה עם חבר – כי קפה זה ממש כמו נושאת עוגיות, הוא מביא שמחה.
• מסיבה קטנה בבית – אפילו אם זה רק אתה והשלט רחוק, תעשה את זה משהו גדול!
• ותהיה פעיל בקהילה – עזור למישהו אחר, ותראה איך זה מחזיר אליך.

הערכה עצמית

כדאי לשים לב מה טוב בך! כל אחד מאיתנו הוא מיוחד בדרכו – ערך אותך! זה יכול להיראות כמו משימה, אבל נעשה את זה בקלות.

סיכום

אז מה נשאר? תרגיש טוב! קח את זה ברצינות, אבל אל תשכח להתרגע ולצחוק על עצמך לפעמים. החיים הם מתנה, וכשתמנף את הדברים הקטנים לגדולים, תראה איך הכל מקבל גוון יותר בהיר. אז קח אוויר, תצא החוצה ותזכור – אתה לא רק מה שאתה עושה, אלא גם איך שאתה מרגיש!