יום ראשון שמח: 5 דרכים להתחיל את השבוע בחיוב
יום ראשון שמח – כי למה לא להתחיל את השבוע בחיוך?
יום ראשון. לא כמו יום חמישי, שבו יש תחושת חופש באוויר, ולא כמו יום שלישי, שבו אפשר להתחיל להרגיש שנסתדר עם כל מה שהפך לשיעורי הבית שלנו. יום ראשון הוא המתחיל הרשמי של השבוע, ולכן זה הזמן להחזיר קיץ ושמש לפנים שלנו! אז איך נהפוך את יום ראשון ליום שמח? הנה כמה רעיונות:
פתיחה חיובית – להתחיל את היום עם אנרגיה
מה אם נתחיל את הבוקר עם משפטים חיוביים שיעשו לנו טוב על הנשמה? אפשר גם להכניס קצת מוזיקה טובה שתשפר לנו את מצב הרוח. תארו לעצמכם את השיר האהוב עליכם מתנגן ברקע. כל זה לפני שפגשתם את הקפה הפך אתכם לבני אדם!
האווירה הביתית
- להתלבש לעבודה עם חיוך: לא משנה כמה קשה השבוע הזה הולך להיות, תלבשו בגדים שגורמים לכם להרגיש מיליון דולר.
- גישת ה"מה יכול להשתבש": אם אפשר לחייך בפקקים, אפשר גם לצחוק באמיתי על כל סיטואציה. נתקעים בפקק? אל תדאגו, יש לכם זמן לעבור על המיילים שצברתם.
להתמקד בהצלחות קטנות
יום ראשון הוא הזמן המושלם לחגוג את ההצלחות הקטנות מהשבוע שעבר. האם סיימתם פרויקט? האם הצלחתם לאכול בריא? אל תחשבו על מה שלא עשיתם, אלא על מה שעשיתם!
פעולות עם תרומה אישית
- לטפח תחביבים: קחו לכם שעה כדי לצייר, לנגן או אולי לנסות להכין עוגיות. (מי יודע, אולי יצא משהו טעים?)
- להתנדב: אם יש לכם זמן, תמצאו מקום שבו תוכלו לעזור. אין סוף להרבה סיפוק!
החברים שלנו – הנאה יחד
לשבת עם חברים, לשתף בדיחות ולקיים לאונג' שיחה חיובית הם לא רק כיף, אלא גם דרך טובה לעזור לכולם להתחיל את השבוע בסטייל.
אוכל, חברה והומור
- ארוחת בוקר משותפת: לא משנה מה תכינו, צחוקים תמיד מוסיפים טעם!
- פתק עם מסר חיובי:השאירו פתק במסעדה או במכולת עם מסר שיכול לשמח מישהו נוסף.
ולסיכום, אל תשכחו לחייך!
עדיין על הבוקר? הכינו לכם תוכנית שתשלב את כל הדברים הקטנים והמרגשים שיסייעו לכם להינות מיום ראשון! התחילו את השבוע ברגל ימין, עם טוויסט של חיוכים ופשטות. אין כמו יום ראשון שמח כדי לחבר את הלב והראש לשבוע מלא באנרגיות חיוביות!