לשבור את ההרגל להיות עצמכם ולגלות התפתחות חדשה

לשבור את ההרגל להיות עצמכם

כולנו חיים בתוך מסגרת של הרגלים שמעצבים את האישיות שלנו. זה מזכיר את הנעליים שהייתם עונדים מגיל צעיר, נוחות מאוד אך גם מגבילות. מה היה קורה אם היינו מתעוררים יום אחד ומחליטים לשבור את ההרגל הזה? מדוע אנו מתקבעים באופנים מסוימים? האם יש לנו פחד מהשינוי או אולי אנחנו פשוט מעדיפים להישאר באיזור הנוחות שלנו?

מה זה אומר להיות עצמך? הרגלים והנחות מקדימות

להיות עצמך זה לא תמיד קל כמו שזה נשמע. אנו חווים לחצים חברתיים, ציפיות או אפילו שמץ של חרדה מהשיפוט של אחרים. כל זאת מביא אותנו לפתח הרגלים של "איך יש להתנהג", "מה לצפות מעצמנו" ולא פחות חשוב – מה יחשבו עלינו. אך מה אם היינו שואלים את עצמנו מה באמת אנחנו רוצים? מה התשוקה האמיתית שלנו?

המציאות מול התפיסה העצמית

כולנו עשויים להרגיש שאנחנו חיים בעולם בו אנו משחקים תפקיד. זה מתקיים גם בעבודה, בבית המקדש ובחיי החברה. רוצים לברוח? תחשבו על אלה:

• מה אם תעזו להיות קלילים יותר בעבודה?
• מה אם תתקרבו לאנשים שאין לכם כל כך הרבה במשותף?
• מה אם תחליפו את שטח הנוחות עם גבולות חדשים?

כל שינוי קטן יכול לשבור את ההרגלים המוגדרים שלנו ולפתוח בפנינו דלתות חדשות.

שאלות נפוצות לגבי השינוי הזה

1. למה כל כך קשה לי לשבור הרגלים?

הרגלים כבר מזמן הפכו לחלק מהזהות שלך. המוח שלנו שולי מתרגל לדפוסים וקשה לשנות אותם.

2. מה אפשר לעשות כדי לשבור את ההרגלים?

כדאי להתחיל בצעדים קטנים. לדוגמא, אם אתה רגיל לאכול את אותו הדבר לארוחת בוקר, נסה לשנות את התפריט.

3. האם יש סיכון בשבירת הרגלים?

כמובן. כל שינוי כרוך באי נוחות מסוימת, אך זו גם הדרך לצמיחה.

האם לכולנו יש את הכוח לשבור את התבנית?

בדיוק כשאתם חושבים שאין לכם את היכולת לשנות את חייכם, זכרו: שינוי זו פעולה וכוח שמצוי בכם! זו כמובן לא משימה קלה, אבל בהחלט אפשרית. אפשר לשאול את עצמנו:

• מהי הפעולה הקטנה שאני יכול לעשות היום?
• מה אם אני אאתגר את עצמי באמצע שבוע?
• האם אני מוכן לנסות דברים חדשים – אולי אוכל לאכול סושי בפעם הראשונה?

הצעד הראשון – מהו?

הצעד הראשון הוא פשוט להפסיק לחשוב ולפעול. לפעמים, הדרך הטובה ביותר ללמוד היא פשוט להתחיל לבצע פעולות. החוויות שעוברות עלינו ושיחות עם אנשים שונים יכולות לשפר את החזון שלנו. אתם לא יכולים רק לדמיין שאתם חופשיים – אתם צריכים להיות חופשיים!

אבל… מה יגידו עליי?

נכון, זה לא קל לעתים. זה מרגיש כאילו כל עיניים בוחנות אותך, שבודקות מה אתה עושה. אבל זה לא צריך להפריע לכם. תזכרו: אנשים עסוקים בעצמם, מה שאתם עושים לא תמיד מופיע בסדר היום שלהם.

הפתעה – אתם לא לבד

לאחרונה גיליתי שזו לא רק אני. כמעט כל אחד מהם יש שאלות דומות. כולנו יודעים ששינוי הוא חיוני, אבל פוחדים מהשלכות. זה רק מחזק את המסר שהנכם לא לבד. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לדחוף את עצמכם לקצה ולראות מה קורה.

מה קורה כשאנו שואלים את עצמנו שאלות לא נוחות?

העולם שלנו מוצף בשאלות. אחדות מהשאלות הפשוטות יכולות לאתגר אותנו לחשוב מחדש על מי שאנחנו מנסים להיות. תנו לעצמכם את הזמן לחשוב על זה:

• מה הם הערכים הכי חשובים לי?
• מה ההתנהגות שאני רוצה לשנות?
• האם המטרה שלי היא למלא את הציפיות של אחרים?

כשהתשובות תתחלנה להתבהר, יתכן ומאחורי השאלות יעמדו גם התשובות האמיתיות לחיים שלכם.

ולסיום… מה הלאה?

אם כל זה מסקרן אתכם – ואכן, זה אמור – אז אתם על המסלול הנכון. המילה חופש היא לא סתם מילה; היא פעולה. התחל להבין שכדי לשבור את ההרגל להיות עצמך, אתה צריך לחדול לחשוב על זה כעל משימה אלא כעל מסע. זה לא נגמר, זה רק מתחיל.

תזכרו, לשבור את ההרגל להיות עצמכם הוא לא רק איזשהו סיסמא. זהו ניהול העצמי שאתם צריכים לקחת אחריות עליו. השאלה היא לא מתי, אלא מתי תתחילו?