נעלבתי: איך להתמודד עם פגיעות רגשיות?

נעלבתי? לא ככה, בואו נצחק על זה!

לפעמים אנחנו מרגישים נעלבים ממשהו קטן, וזה כמו שהשמיים מתמוטטים עלינו. אבל האמת היא שזו הזדמנות מצוינת להסתכל על הדברים בצורה מצחיקה יותר! הנה כמה דרכים להתמודד עם תחושת העלבון:

כשהעולם מתמוטט, תזכור:

• זה לא אישי! לרוב, אנשים לא מתכוונים לפגוע. הם פשוט עסוקים יותר מדי בהזמנת פיצה או בחיפוש אחרי הסוללה השנייה של השלט!
• תוקפים בשיניים צחוק! מצא את הצד המצחיק במצב. אם מישהו אמר עליך משהו לא נעים, חייך כמו שאתה מתכוון לגלול באינסטגרם אחרי כן.
• יש לך את הכוח! כן, אתה יכול להעביר את זה למקום חיובי. במקום להילחם, תבנה גדרות עם חיוכים!

איך לצחוק על עצמך?

אם נעלבת בגלל משהו שעשית או אמרת, הכנס את זה למשחק!

• תשכח את המונח "נעלבתי" ותתחיל להגיד "פשוט עשיתי בדיחה על עצמי"! מי צריך חוויה רגשית אמיתית כשאפשר פשוט לחבוק את עצמך ולצחוק?
• תשקול לכתוב בלוג אישי על מעללים מביכים. העולם כבר נהנה מהם, למה לא גם אתה?

לסיים עם חיבוק!

בואו נזכור: עלבון הוא כמו הרבה דברים בחיים; זה עובר. נכון, בהתחלה זה מרגיש כמו מכה בבטן, אך כשאתה יודע לצחוק על עצמך, הכל מוכשר! תמשיך לחייך, לשים מוזיקה טובה ולהתמקד בדברים שמשמחים אותך.

אז בפעם הבאה שמישהו יפגע בך, פשוט תגיד: "אתה לא מתכוון לזה, נכון? בוא נשמור על החיוך!" זה כל כך יותר טוב מלהתכנס לפינה ולקפוץ על כיסאות כמו ילד מפוחד!