10 משפטים על כעס שיגרמו לכם לחשוב שוב
למה הכעס הוא החבר הכי רע שלנו?
כעס – התחושה הזו שמסתובבת אצלנו בבטן כמו דג מרק אחי שאכזב אותנו. הוא כמו מסיבת הפתעה לא רצויה, שמגיעה בדיוק כשאנחנו לא מוכנים לזה. הרי מי מאיתנו לא חווה את הרגע שבו הכעס שוטף אותנו כמו גלי הים הסוערים באמצע חורף? אז בואו נחדד את העניין עם כמה משפטים על כעס, שנראה כי שמנו את הפוקוס על מה שחשוב באמת!
הכעס הוא כמו רעיון רע
כעס הוא לא כוס קפה שאתם יכולים לשתות בנחת. הוא החבר הזה שמזמין את עצמו והורס לכם את הערב. אם חשבתם לכעוס, אולי כדאי לשקול את זה שוב. להלן כמה תובנות:
- כעס הוא כמו חמאה על טוסטים: הוא מתפשט בלי לאיים, אבל כל אחד יודע שהוא לא ממש טוב בשבילך.
- הכעס לא פותר בעיות: אם כעס היה פותח בעיות, כל העולם היה מפצח את הקוד הסודי של היקום.
- כשאתה כועס, אתה מרגיש כמו סופרמן: עד שאתה שומע ברקע את המוזיקה המאתגרת וגם מבין שזה לא שווה.
כיצד להתמודד עם הכעס?
אז מה לעשות כשאתה מרגיש על סף התפרצות? אפשר לקחת נשימה עמוקה, או אולי פשוט לדגדג את עצמך עד שהכעס מתפוגג:
- נשימה עמוקה: בדיוק כמו שאתה עושה לפני שאתה עובר בנמל תעופה.
- לצחוק על זה: לא, באמת! משהו מצחיק יכול לפרק את הכעס כמו קליפת בננה.
- שיחה עם חבר: לפעמים שיחה קצרה ביותר עם חבר היא כל מה שצריך כדי לגלות שהכעס לא שווה את התשובה.
מחוץ לקופסה
אולי תבחרו במקום לכעוס, לחשוב מחוץ לקופסה. כביכול, לא נסגרנו על קופסה אחת, ולא שמנו גבולות על מה הגיוני!
אז מה למדנו?
כעס הוא לא אויב צריך, אלא שותף לא רצוי לחיים. כשאתם מרגישים את הדם עולה, כדאי לעצור ולחשוב על כמה משפטים שיכולים לחסוך לכם זמן, לחץ ודמעות. וכל מה שנשאר הוא להחלים, לצחוק ולחיות את החיים ולא לתת לכעס לשלוט בנו! זכרו: עדיף לחיות בשלווה מאשר לייצר חוויות מיותרות.