מאמן כושר – איך להגביר את המוטיבציה

מי מאיתנו לא יודע שלעסוק בספורט זה דבר חשוב? כולנו הרי מודעים לכל המחקרים שנעשים בתחום הזה, אך יחד עם זאת הרבה פעמים קשה לנו להביא את עצמנו, לפנות לכך זמן ולעשות זאת כמה פעמים בשבוע. נשמע לכם מוכר וגם אתם מחפשים את הפתרון? רוצים להיות בטוחים שהפעם תצליחו להתמיד וכי המוטיבציה שלכם תמיד תישאר גבוהה? אם כך, כל מה שאתם מחפשים זה איש מקצוע שעוסק בתחום, כלומר: מאמן כושר אישי. מאמן הכושר האישי הוא אדם שמצד אחד למצד את התחום לעומק ויודע איך צריך לבצע כל תנועה מבלי שהיא תפגע בגופנו, ומצד שני הוא אדם שיוכל לתמוך בכם מבחינה רגשית. הניסיון מוכיח שאנשים רבים מוותרים בסופו של דבר על שילוב הפעילות בחיי היום יום כי הם לא רגילים לכך, כי זה קשה להם פיזית וכי אין מי שיעודד אותם להמשיך. לכן האופציה של עבודה עם מאמן כושר אישי שיכול לענות על שאלות תוך כדי האימון זו בחירה נהדרת, כי בהחלט ניתן לומר שחלק מהתפקיד שלו יהיה להגביר אצלכם את המוטיבציה.

מה יכול להמריץ אתכם לעשות ספורט?

מעבר לכך שתהיו מחויבים למאמן שלכם, כי קבעתם איתו וכי אתם משלמים לו כסף, אם הוא יהיה איש מקצוע מוביל הוא גם יידע איך להגביר אצלכם את המוטיבציה. יש הרבה אנשים שבטוחים שהם לא יוכלו לעשות תרגיל מסוים או לעבור מרחק ריצה מסוים, ומה שמעודד אותם לנסות הוא מאמן הכושר. אחרי שהם צולחים את האתגר בפעם הראשונה הם מתמלאים בהתלהבות, מה שאומר שאתגרים הגיוניים וכאלה שאפשר לעמוד בהם בהחלט יוכלו להגביר את המוטיבציה אצל כל אחד מאיתנו. לשם כך אתם צריכים לבחור מאמן כושר מקצועי ועם הרבה מאוד ניסיון, כי רק אדם שמכיר את התחום לעומק יידע איך לעודד כל אחד מהמתאמנים שלו.

ההתמדה היא המפתח ליצירת השינוי

אתם בוודאי מבינים שאם תתחילו לעסוק בספורט בצורה אובססיבית שלושה חודשים ואח"כ תפסיקו בבת אחת זה לא באמת יהיה לכם טוב, כי העניין העיקרי בספורט זו ההתמדה. לכן, אם יהיה לכם מאמן שיעמוד לצידכם ושיזכיר לכם למה אתם עושים זאת יהיה לכם יותר קל. כמו כן, מאמן הכושר שלכם יוכל גם למדוד לכם זמנים ולהראות לכם בכל פעם את ההשתפרות האישית בהישגים, מה שבטוח יוכל לעודד אתכם ולתת לכם לא מעט מוטיבציה להמשיך ולהתאמן לאורך שנים.