בריאות שלמה והחלמה מהירה: הסוד להרגשה טובה!

בריאות שלמה והחלמה מהירה – כי חזק זה לא רק בריצה

כשהגוף שלנו לא מרגיש טוב, זה בהחלט לא מצב נעים. אבל אל תדאגו, כי גם כשאנחנו נתפסים בעיניים מבריקות (ולא מהרעיון של סלט!) יש דרכים להפוך את המצב!

מה זה בריאות שלמה, אתם שואלים?

בריאות שלמה פירושה לא רק היעדר מחלה, אלא גם תחושת רווחה גופנית, נפשית וחברתית. זה אומר שיש לנו איזון טוב בחיים! אז מה בעצם משחק תפקיד פה?

• תזונה נכונה – לא רק עלים ירוקים, תיזכרו בשוקולד!
• פעילות גופנית – זה יכול להיות ריקוד בסלון או ריצה בפארק. העיקר שתהיו בתזוזה!
• שינה טובה – כן, וגם שטח הקיץ בעבודתכם חשובה לשם כך.
• על פי האומנים – הומור הוא גם תרופה!

החלמה מהירה – מורכב ממה?

אם כבר נתקענו עם איזו מחלה, איך נוכל לחזור לעצמנו מהר?

• מנוחה – הגוף שלנו אוהב לנוח כמו שזהב אוהבת באור!
• שתייה מרובה – לא רק בסוף יום העבודה, אלא תמיד! מים ממלאים אותנו בכוח.
• פנייה לרופא – תאמינו לי, הם לא רק מדברים עם מכשירים רפואיים!

מה שאפשר לזכור

אוקי, אז כשאתם נתקלים באנשים עם מסיכות, את לא צריכים לפחד. הם לא מחפשים אתכם, אלא פשוט מנסים להימנע מההדבקות. להתחסן ולשמור על עצמכם זו הדרך!

לסיכום – לקחת את הבריאות בידיים שלכם!

האמת היא, שהבריאות בידיים שלכם! שמרו עליה, רדו למגרש, תצחקו ותאמצו אורח חיים בריא. ותזכרו, אם אתם נראים טוב, גם אם רק בראי – זה שווה את זה!