ברכה לבריאות: סוד הבריאות שכולם חייבים לדעת

שיהיה לך יום בריא ומלא שמחה!

אילו יכולנו לשלוח לך מנת בריאות כמו שמניחים פיצה בתנור, היינו עושים זאת ללא היסוס! כמו שאתה יודע, בריאות היא המתנה הכי טובה שאפשר לבקש. אבל מה לעשות, כרטיס ברכה לא יכול להחליף פגישה עם רופא, אז נסתפק בברכה קצרה שתכניס לך חיוך ללב:

איזה יופי זה להיות בריא!

בין אם אתה ממשיך לרקוד כמו גמל על פילים, או סתם מתנשף אחרי נעלי בית, תחושת הבריאות היא מתנה של ממש. לפניך כמה "מתכונים" פשוטים שמקווים שיעזרו לך לשמור על הבריאות שלך:

• שתיית מים: תהפוך אותך לזקוף כמו גבעול
• תזונה מאוזנת: יותר פירות, פחות שוקולדים (אבל אל תוותר על שוקולד לגמרי!)
• פעילות גופנית: אם כבר צעדת לשירותים, למה לא להוסיף עוד כמה צעדים?
• שינה מספקת: הלילה זה הזמן שלך לטעון מצברים – וגם לחלום על כל מה שאפשר לאכול מחר!

למה בריאות היא ממש לא סתם עוד מילה?

נכון, בשפע של ג'אנק פוד ושעות מסך, לפעמים נדמה שבריאות היא סתם עוד מילה שמדברים עליה. אבל זה לא נכון! בריאות היא דרך חיים:

• כשהבריאות פה, החיוך נישאר
• עם בריאות, כל דבר נראה אפשרי והעתיד בהיר
• וכשאתה בריא, כל חולשה היא רק "כאב קטנטן"

אז לסיום, רק נזכיר לך שיהיה לך יום מלא באור ובריאות, והכי חשוב – שמור על עצמך! אל תשכח לחייך, כי חיוך הוא התרופה הכי טובה לכולנו!