ברכה לרפואה שלמה: עצות ותמונות מרגשות לבריאות

מאחל לך רפואה שלמה!

כשחיים נותנים לכם לימונים, תכינו לימונדה. אך כשלחיים יש יותר מדי לימונים ואתם מרגישים לא כל כך טוב – אנחנו כאן כדי להזכיר לכם כמה אתם חשובים וכמה אתם אהובים!

כל מה שצריך לדעת כדי להרגיש טוב יותר:

• אוכל בריא: לא ברור איך סלט ירקות נכנס לתפריט, אבל אם יש בזה הרבה ויטמינים – אז נלך על זה!
• שינה מספקת: אם עברת את המבחן של לישון בשעה 2 בבוקר, מקסים! אבל עכשיו הגיע הזמן להפסיק עם זה!
• פעילות גופנית: לא חייב לרוץ סביב העיר כמו לסוס בסטארט אפ, אבל טיול קצר בשמש והליכה ברחוב לא מזיקים.
• רפואה: הקשיבו לרופא, יין אדום במידה לא נחשב תרופה! 😉 אבל כל תרופה שכוללת מרשם – בהחלט כן.

מחשבות חיוביות שיעזרו לך להרגיש טוב:

תקשיבו לאני הפנימי שלכם, הוא תמיד יודע מה טוב! תשקלו על:

• לשחזר זיכרונות מצחיקים שהביאו לכם חיוך – כמו הזיכרון ההוא מהחופשה ההיא כשהלכתם בטעות עם סנדלים בתוך הים.
• לשיר את השירים האהובים עליכם – גם אם זה נשמע כאילו חתול מייבב!
• לקרוא ספר טוב או לצפות בסרט מצחיק – הגיבורים על המסך תמיד יודעים לגרום לנו לחייך.

אפילו חיוך קטן יכול לשפר את המצב:

כשאתם מחייכים, אתם נותנים לעולם סימן שאתם כאן, שאתם חיים, ושאתם מתמודדים עם כל אתגר! זה כמו לחייך מול המראה ולומר "אני לא מרצד – אני בסדר!"

בואו ננגן על הנגינה שלנו:

בואו נחשוב על דבר אחד קטן שאפשר לעשות כדי להתגבר על הקושי. כמו שיר חדש שאתם אוהבים לשמוע – והנה לכם מוטיבציה לרפואה שלמה!

סיכום שמח:

זכרו, הרבה אנשים אוהבים אתכם וממש רוצים שתרגישו טוב. אז תחייכו, תשתדלו, ותשתדלו לזכור שיום חדש יגיע, ושזו הזדמנות טובה להתחיל מחדש! נשארים צמודים, מזל טוב, ורפואה שלמה!