חזה עוף בנינג'ה גריל: המתכון שכולם מדברים עליו!
"`html
איך להכין חזה עוף בנינג'ה גריל
עכשיו, דמיינו את עצמכם מתיישבים לארוחה, וריחות מלהיבים ממלאים את האוויר. אתם יודעים שהמנה הזו הולכת להיות מדהימה, אבל לא האמנתם כמה זה קל! אודות רוצים לדעת איך להגיע לתוצאה הזו? אז קדימה, בואו נצלול לעולם המופלא של בישול חזה עוף בנינג'ה גריל, שבו הטעמים המושלמים משתלבים עם משהוא מהיר וממכר!
זמן הכנת המתכון, רמת קושי וכמה מנות
- זמן הכנה: 15 דקות
- זמן בישול: 10 דקות
- רמת קושי: קלה
- מספיק ל: 4 מנות
הרכיבים הדרושים
כדי להצליח בהכנת חזה העוף המעלף הזה, נצטרך כמה רכיבים בסיסיים, וגם אם יש לכם כבר חוויה עם בישול עוף, תמיד טוב לדעת על התוספות שהופכות את המנה לאגדי.
- 4 חזות עוף בינוניים (כ-600 גרם בסך הכל)
- 3-4 כפות שמן זית
- 2-3 שיני שום כתושות
- 1 כף פפריקה מתוקה
- 1 כף מלח (או לפי הטעם)
- 2 כפיות מלח לימון
- לעיטור: פרוסות לימון טרי, עשבי תיבול (כמו טימין או רוזמרין)
ובכן, אתם שואלים את עצמכם אם יש חלופות? בהחלט! לחובבי הצומח, ניתן להמיר את העוף בטופו או חזה סויה, ועבור הגרסה ללא גלוטן, פשוט שימו לב שהתבלינים הם ללא גלוטן.
שלבי ההכנה
עכשיו, כשהרכיבים מוכנים, הגיע הזמן להיכנס למטבח ולבצע כמה צעדים פשוטים שיביאו ליצירת מאכל משגע!
- מניחים את חזות העוף בקערה גדולה.
- מוסיפים את שמן הזית, השום הכתוש, הפפריקה, המלח ומלח הלימון על העוף.
- מערבבים היטב את התבלינים עם החזה כדי שכל נתח ייספג בטעמים.
- משרים את העוף במשך 10 דקות בצד, אם יש לכם זמן הגיעו גם לשעה להכנה בחוץ; זה ממש מוסיף.
- מחממים את הנינג'ה גריל על טמפרטורה גבוהה (בערך 200 מעלות צלזיוס).
- מעבירים את השוקיים לגריל ונותנים להם להתבשל כ-5 דקות מכל צד.
- במהלך הבישול, יוצרים עיטורי הגשה מפרוסות הלימון ועשבי התיבול.
- מוציאים את העוף מהגריל, מניחים לו להתקרר כ-5 דקות.
- חוצים את העוף וגישו אותו עם סלט טרי או בצד רוטב שאתם אוהבים!
אם אתם מתכוונים לשדרג את המנה הזו, עליכם לשקול להוסיף טחינה, רוטב צ'ילי, או אפילו לקשט בירקות קלויים! איזו שמחה זו לחשוב על כל האפשרויות האלו.
שאלות ותשובות
האם אפשר לבשל חזה עוף בנינג'ה גריל frozen? מומלץ להפשיר את החזה עוף לפני הבישול, אך ניתן לבשל במידת הצורך עם זמן הכנה ארוך יותר. פשוט שימו לב לטריות החזה כדי להימנע ממחלות!
כמה קלוריות יש בחזה עוף? חזה עוף ללא עור מכיל בממוצע 165 קלוריות ל-100 גרם. זוהי מנה דלת שומן ומתאימה במיוחד לתחפושת בריאה.
למה להשתמש בנינג'ה גריל? נינג'ה גריל נחשב לאחד הכלים הנפלאים ביותר לבישול בריא, ששומר על הטעמים והמרקם מחד, ובעל צריכת פחמימות נמוכה מאוד.
איזה תוספות אפשר להוסיף למנה? אפשר להוסיף אורז חום, קינואה או סלט ירקות מרענן בצד; כל תוספת מחמיאה.
כיצד נוכל לשמור על החזה עוף בסיום הבישול? ניתן להניח את החזה עוף בתוך קופסת פלסטיק סגורה ולהשאיר במקרר עד 3 ימים.
האם ניתן להכין את המתכון מחזה הודו? בהחלט, חזה הודו יכול להתאים בקלות למתכון הזה, וזמן הבישול ידרוש התאמה קלה.
מה לעשות אם העוף לא מוכן לאחר המומלץ? אם העוף עדיין לא מתבשל, פשוט הוסיפו עוד כמה דקות לגריל ותנו לו להתרכך.
מה היתרון של בישול בגריל? בישול בגריל משאיר את העוף לח ועסיסי, תוך שמירה על המדדים הבריאים וללא שומן מיותר.
איך לשדרג את הטעמים של חזה העוף? תוכלו להשתמש בהרבה תבלינים כמו כמון, כורכום, ואפילו פירות יבשים כמו שזיפים!
אז אחרי עשייה מוצלחת כזו, אתם לא רוצים שהמתכון המיוחד הזה יישאר בין הארבעה קירות שלכם. שתפו את המתכון ברשתות החברתיות והזמינו את החברים! מי לא היה רוצה ללקק את האצבעות לאחר ביס מהמנה המושלמת הזו?
"`