תפילה לקבלת מחזור: איך לשדרג את הבריאות שלך
תפילה לקבלת מחזור – המשאלה שכל אחת רוצה!
מי לא חולם על רגעים קלילים ומאווררים בשגרת היום יום? וכשמדובר במערכת החודשית שלנו, התפילה לקבלת מחזור היא כנראה מהשיאים בחיים שלנו. חיי נשים הם לא תמיד קלים, וכשזה מגיע לתקופה הזאת של החודש, הרצון לראות את האור בסוף המנהרה (או בתיק של הלבשה תחתונה) הוא חזק מתמיד. אז איך נוכל לבקש מהמזל את מה שבאמת מגיע לנו?
הכנה לתפילה
אז לפני שמתחילים, חשוב לדעת איך לגשת לתהליך. דבר ראשון, מומלץ למצוא מקום שקט, נעים ונוח. את רוצה להרגיש כמו מלכה, ולא כמו מי שעומדת בתור לסופר. והנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל:
- בחרי מועד מתאים: בזמן שאת מרגישה רגועה, לא במרכז הטרדות היומיות.
- הסביבה החשובה: אולי כדאי גם להדליק נרות, או לסגור את החלון מהשאון של הרחוב. שימי מוזיקה שתשקף את תחושתך.
- חשבי על המילים: אם את לא יודעת מה להגיד, תוכלי לכתוב את המחשבות שלך על דף.
אם את זקוקה להשראה…
תוכלי לשלב מילות תודה על מה שיש לך, כמו: “תודה על היכולת להיות אישה, על המחזור הבלתי נגמר של החיים, ושנוכל לעבור את התקופה הזו בחיוך.” וגם, אם בא לך לזרוק איזה בדיחה, אל תהססי – הומור הוא מנגנון הגנה מצוין!
הזמן המיוחד
עכשיו כשיש לך את כל מה שצריך, הגיע הזמן לחבר פיתח לתפילה שלך:
- בקשו הרבה רוגע ושקט נפשי.
- אל תשכחי לבקש על הצורך שלך להיות פתוחה לתהליך ולא להילחץ משינויים בגוף.
- חשוב להכיר גם בתהליך הטבעי, ולזכור: "אם זה קורה, זה קורה!"
מלאי תודה
אחרי שהתפללת, דאגי גם להגיד תודה על מה שיש – שתיים, שלוש, עשר דקות לעצמך, למים חמים והבראַנץ' על המיטה. זה הזמן לשים לב שהחיים לא תמיד מושלמים, וצריך ללמוד לאהוב אותם גם עם כל העליות והירידות.
סיכום
אז בסופו של דבר, תפילה לקבלת מחזור היא לא רק על מה שאנחנו רוצים, אלא גם על מה שאנחנו צריכים. זה יכול להיות התהליך שמלמד אותנו אהבה עצמית, סבלנות וקבלה. יחד עם הומור, אהבה ושמחה, אפשר לעבור את כל התקופות בשמחה ובקלילות. אז הקפיצי את עצמך עם חיוך, והמשיכי לאחל את מה שמגיע לך – כי את באמת ראויה לכך!